MEJA RIAS RAHWANA

Bagaimana Menemukan Kebahagiaan Hanya Dalam 5 Menit?

Saran umum yang sering kita dengar tentang cara mendapatkan kebahagiaan adalah dengan merubah sikap atau kebiasaan kita. Ini sangat tepat, namun kadang-kadang di situasi tertentu kita memerlukan cara yang mudah dan cepat untuk segera mengangkat mental kita dari keterpurukan.
Kabar baiknya adalah ada metode-metode sederhana yang dapat dengan instan mengangkat mental anda segera.
Dibawah ini adalah daftar metode bagaimana anda dapat menemukan kebahagiaan hanya dalam waktu 5 menit, berikut penjelasan bagaimana masing-masing metode tersebut bekerja.
Sedikit tips sebelum anda membaca lebih jauh : Jika anda hanya sekedar membaca dan kemudian mengangguk-ngangguk tanda setuju, anda tidak akan mendapatkan pengalaman apa-apa. Saya sangat menyarankan anda untuk mempraktekannya. Tidak sulit dan percayalah anda akan mendapatkan sesuatu dari metode tersebut.

1. Tulislah daftar terima kasih

”Rasa terima kasih adalah kunci menuju hidup bahagia, karena jika kita tidak berterima kasih, maka seberapa pun yang kita miliki, kita tidak akan bahagia – sebab kita selalu ingin sesuatu yang lain atau sesuatu yang lebih terus.” - David Steindl Rast –

Kita sering tidak menyadari bahwa betapa banyak hal-hal yang kita sebetulnya dapat berterima kasih. Saya beri contoh sedikit saja untuk memancing otak anda : anda dapat makan 3 kali sehari, anda dapat menyelesaikan pekerjaan anda, anda dapat pulang ke rumah dengan selamat, anda dapat bermain-main dengan anak anda, anda bisa berjalan-jalan bersama teman-teman, anda dapat medengarkan lagu kesayangan anda, anda dalam keadaan sehat, dan masih banyak lagi yang lain.
Suatu penelitian mengatakan bahwa orang-orang yang hidupnya dipenuhi dengan rasa terima kasih dilaporkan tidak mengalami gangguan kesehatan yang berarti dan merasakan kehidupannya jauh lebih baik secara keseluruhan. Mereka bahkan membuat perkembangan yang positif atas pencapaian tujuan-tujuan penting dalam hidup mereka.

Latihan sederhana 5 menit ini saya yakin dapat merubah hidup anda :
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Ambil sebuah pena.
- Ambil secarik kertas.
- Rewind otak anda semenjak anda bangun tadi pagi sampai dengan anda menulis saat ini.
- Tulislah 5 hal yang anda berterima kasih dalam hidup anda.
- Lakukan 5 menit setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang permanen.

2. Rayakan lepasnya rasa terbelenggu anda

“Kebahagiaan selalu terlihat kecil jika anda hanya memegangnya di tangan anda, tetapi jika anda melepaskannya, anda akan belajar betapa besar dan berharganya kebahagiaan tersebut.” - Maxim Gorky –

Saya akan memberikan sedikit ilustrasi : salah satu hal yang membuat kita merasa senang adalah ketika kita baru saja sembuh dari sakit. Setelah sekian lama kita terbaring di atas ranjang ditambah selera makan yang tidak enak, akhirnya kita dapat merasakan kebahagiaan karena kita dapat beraktivitas kembali dengan normal.

Oke, latihan berikut ini akan menciptakan suasana hati yang mirip dengan kejadian diatas.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Pasang alarm untuk berbunyi dalam 5 menit.
- Tutup mata anda secara melingkar dengan seutas kain.
- Lakukan aktivitas rutin anda sejauh yang anda mampu.
- Ketika alarm berbunyi, bukalah tutup mata anda.

3. Regangkan otot-otot anda

”Bergerak adalah obat untuk membuat perubahan terhadap fisik, emosi dan mental seseorang.” - Carol Welch –

Orang-orang yang berlatih yoga telah membuktikan bahwa mereka memiliki perasaan dan kondisi tubuh yang jauh lebih baik, sekalipun sesi yang mereka lakukan cukup singkat. Yoga memang bukan konsumsi kebanyakan orang dan dibutuhkan komitmen yang tinggi untuk melakukannya. Anda dapat menggantinya dengan gerakan-gerakan peregangan yang sederhana. Saya biasa melakukannya, terutama setelah lama duduk di depan laptop. Setelah melakukan peregangan-peregangan, perasaan saya menjadi lebih baik.

Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Putarlah kepala anda dengan perlahan searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam.
- Ayunkan tangan kiri dan kanan anda melingkar ke arah depan, setelah itu ke arah belakang.
- Putarlah pinggang anda. Lakukan searah jarum jam, setelah itu berlawanan arah jarum jam.
- Jongkoklah dengan posisi kaki kiri diluruskan ke samping. Lakukan hal yang sama dengan kaki kanan.

4. Ambillah nafas yang dalam

”Tariklah nafas dan Tuhan akan mendekati anda. Tahanlah nafas dan Tuhan tetap bersama anda. Hembuskan nafas maka anda akan mendekat pada Tuhan. Tetaplah berhembus dan pasrah kepada Tuhan.” - Krishnamacharya –

Apakah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal? Kebanyakan orang mempunyai nafas yang dangkal. Untuk mengetahuinya cobalah lakukan test berikut ini :
Taruhlah telapak tangan anda di perut bagian bawah dan ambillah nafas yang panjang/dalam. Jika perut anda masuk ke dalam saat anda menarik nafas, maka anda tergolong mempunyai nafas yang dangkal. Jika sebaliknya perut anda terdorong keluar, maka anda mempunyai nafas yang dalam.

Tidak masalah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal, lakukan saja hal-hal dibawah ini.
Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Tarik nafas selama 4 hitungan (detik).
- Tahan nafas selama 16 hitungan.
- Buang nafas secara perlahan selama 8 hitungan.
- Lakukan ini sebanyak 10 kali.

5. Rasakan detak jantung anda.

“Kebahagiaan bergetar dengan setiap denyut jantungku.” - Emily Logan Decens –

Anda mungkin sudah pernah mendengar nasihat : berbahagialah, sebab anda hidup! Kita semua tahu bahwa kita memang hidup, namun kita seringkali jarang ’merasakan’ bahwa kita hidup. Cara tercepat untuk menyadari bahwa anda hidup adalah dengan merasakan aliran darah melalui urat nadi anda.

Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Taruhlah 2-3 jari anda di bagian dalam pergelangan tangan anda.
- Rasakan aliran darah yang mengalir pada setiap detak jantung.
- Hitunglah berapa jumlah detak jantung per menit jika diperlukan.
- Renungkan apa tujuan anda hidup.

6. Ingatlah kembali perjalanan tangan anda

Penelitian menemukan bahwa ketika anda membuat suatu usaha untuk mengingat kembali kejadian-kejadian dalam hidup anda, maka ingatan anda akan bekerja untuk anda dan akan menemukan kebahagiaan dalam kejadian-kejadian tersebut.

Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Bukalah telapak tangan anda dan lihatlah.
- Ingatlah apa saja yang sudah tangan anda lakukan sepanjang hidup anda.
- Bangkitkan kembali saat tersebut sedetail mungkin ketika anda berhasil mengingatnya.

7. Tetaplah dalam kesunyian

”Kebahagiaan laksana kupu-kupu, dimana ketika anda berusaha meraihnya, ia akan semakin menjauh dari jangkauan anda. Namun, ketika anda duduk dengan tenang, ia akan menghampiri anda.” - Nathaniel Hawthorne –

Kesunyian menawarkan harta karun tersembunyi yang hanya sedikit orang dapat mengaksesnya. Banyak orang tidak memiliki akses tersebut bukan karena mereka tidak mengetahui caranya, tetapi lebih ke arah mereka tidak betul-betul menyediakan waktu untuk tetap dalam keheningan. Kesunyian mungkin sangat tidak nyaman pada saat pertama kali, karena anda sudah terbiasa dengan suara-suara disekeliling anda sepanjang waktu.
Saya jadi teringat kembali salah satu lagu favorit saya : The Sound of Silence, oleh Simon and Garfunkel.

Bagaimana menemukan kebahagiaan dalam 5 menit :
- Matikan TV dan alat-alat lainnya yang mengeluarkan suara.
- Pasang alarm untuk 5 menit.
- Duduk dan dengarkan suara keheningan.
- Rasakan kuping anda ketika mendengarkan suara kesunyian.

Para pembaca yang budiman, semoga 7 cara diatas bermanfaat dan dapat memotivasi anda.

9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia

1. Jangan Takut dan Khawatir

Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut?

2. Jangan Pernah Menyimpan Dendam

Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita menyimpannya di dalam hati. Maukah anda membawanya sepanjang hidup? …. Saya rasa tidak. Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam, sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut untuk hal-hal yang positif.

3. Fokus Pada Satu Masalah

Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita satu per satu. Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress.

4. Jangan Membawa Tidur Masalah Anda

Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur kita. Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak.

5. Jangan Mengambil Masalah Orang Lain Untuk Anda Selesaikan

Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal yang mulia, tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan masalah orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar. Biarkanlah orang tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar.

6. Jangan Hidup di Masa Lalu 

Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan di masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya. Konsentrasilah dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu.
 
7. Jadilah Pendengar yang Baik

Mungkin sebagian besar orang termasuk saya :) susah untuk menjadi pendengar yang baik. Justru sebaliknya kita mengharapkan orang lain yang mendengarkan omongan kita, tetapi sebetulnya dengan belajar mendengarkan orang lain, kita akan mendapatkan banyak hal baru yang dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup kita.

8. Jangan Biarkan Frustasi Mengatur dan Bahkan Mengacaukan Hidup Anda

Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah janganlah kita menyerah pada frustasi. Maju terus. Ambillah tindakan-tindakan positif dan lakukanlah dengan konsisten.

9. Bersyukurlah Selalu

Bersyukur dan berterimakasihlah atas semua yang kita dapatkan, bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang bisa kita pelajari.

pengertian bandwidth,(MBps, Mbps, KBps, Kbps) .

  Bandwidth adalah maksimum kecepatan transfer data dari jaringan atau internet koneksi. Ini sebagai ukuran berapa banyak data dapat dikirim melalui sambungan tertentu dalam jumlah waktu tertentu. Misalnya, gigabit Ethernet koneksi memiliki bandwidth 1.000 Mbps , (125 megabyte per detik). Koneksi Internet melalui modem kabel dapat menyediakan 25 Mbps bandwidth.

jadi pengertian bandwidth adalah ukuran jumlah data yang dapat dikirim melalui koneksi jaringan. bandwidth menunjukkan kapasitas transmisi maksimum, tapi itu belum tentu jumlah kapasitas benar-benar digunakan. Dalam jaringan komputer pengertian bandwidth sering digunakan sebagai sinonim untuk data transfer rate – jumlah data yang dapat dibawa dari satu titik ke titik lain dalam jangka waktu tertentu (biasanya satu detik).
Jenis bandwidth biasanya dinyatakan dalam bit (data) per detik (bps). Kadang-kadang dinyatakan sebagai byte per detik (Bps). Sebuah modem yang bekerja pada 57.600 bps hastwice bandwidth modem yang bekerja di 28.800 bps. Secara umum, link dengan bandwidth yang tinggi adalah salah satu yang mungkin dapat membawa informasi yang cukup untuk mempertahankan gambar dalam presentasi video.
Dalam komunikasi elektronik, pengertian bandwidth adalah lebar rentang (atau pita ) frekuensi elektronik sinyal digunakan pada media transmisi yang diberikan. Dalam penggunaan ini, bandwidth dinyatakan dalam perbedaan antara komponen sinyal frekuensi tertinggi dan komponen sinyal frekuensi terendah. Karena frekuensi dari sinyal diukur dalam hertz (jumlah siklus perubahan per detik), bandwidth yang diberikan adalah perbedaan hertz antara frekuensi tertinggi sinyal digunakan dan frekuensi terendah yang digunakannya. Sebuah sinyal suara khas memiliki bandwidth sekitar tiga kilohertz (3 kHz ), sebuah televisi (TV) menyiarkan sinyal video analog memiliki bandwidth enam megahertz (6 MHz ) – sekitar 2.000 kali selebar sinyal suara.
Untuk lebih memahami pengertian bandwidth Bayangkan koneksi internet sebagai selang air yang mengalir melalui selang adalah data, dan ukuran selang adalah bandwidth. Semakin besar pembukaan, semakin banyak air dapat mengalir melalui pada satu waktu.
Unit pengukuran bandwidth, dalam urutan besarnya, bit per detik (bps), kilobit per detik (kbps), megabit per detik (Mbps), gigabit per detik (Gbps) dan Terabits per detik (Tbps). Masing-masing unit adalah 1.000 kali lebih besar daripada yang mendahului itu. 

 bagi mereka yang awam dengan dunia Teknologi Informatika mungkin tidak begitu akrab dengan istilah Bandwidth. Bandwidth adalah istilah dalam bahasa Inggris yang memiliki terjemahan bahasa Indonesia “Lebar Pita”.

Pengertian Bandwidth sendiri yaitu jarak rentang antara frekuensi yang paling rendah sampai dengan frekuensi yang paling tinggi. Bisa dikatakan juga bandwidth adalah lebarnya cakupan frekuensi antara frekuensi yang paling rendah sampai yang paling tinggi dalam sebuah transmisi atau pengiriman data. Dalam pengertian bandwidth, ukuran lebar jarak ini dituliskan dalam satuan “Hertz” atau disingkat “Hz”.

Pengertian Bandwidth Dalam Ilmu Komputer

Sedangkan dalam dunia ilmu komputer pengertian bandwidth bisa diartikan sebagai jumlah pemakauan data dalam sebuah transmisi atau pengiriman data telekomunikasi. Di sini bandwidth juga dihitung sebagai bitrate.

Pengertian Bandwidth Dalam Web Hosting

Sedikit berbeda lagi pengertian bandwidth jika dilihat dari dunia web hosting. Di sini bandwidth diartikan sebagai jumlah konsumsi atau kapasitas dalam pengiriman data berbentuk tulisan, gambar, suara, atau video, dalam suatu rentang waktu tertentu. Kapasitas konsumsi ini terjadi antara server hosting dengan komputer pengguna. Di sini besaran kapasitas bandwidth ditulis dengan satuan “Byte”.

Pengertian Bandwidth

Di dunia web hosting, besarnya bandwidth sangat berpengaruh terhadap sebuah website. Besarnya kapasitas bandwidth akan menentukan besarnya website tersebut. Contoh seandainya sebuah website memiliki kapasitas bandwidth sebesar 2 Megabyte (2 Mb), maka ketika website tersebut telah mencapai batas penggunaan sebesar 2 Mb website tersebut tidak akan bisa dibuka.

Faktor yang sangat menentukan dalam penggunaan bandwidth dalam hosting sangat ditentukan oleh jenis file dan juga ukurannya. Misalnya sebuah website yang berisi banyak sekali gambar atau bahkan video di dalamnya akan lebih cepat habis kapasitas bandwidth-nya dibandingkan jikan hanya berisi tulisan saja.

Selain itu faktor lain yang menentukan besar kecilnya penggunaan bandwidth ditentukan juga oleh seberapa sering kita melakukan aktifitas di dalam sebuah website. Misalnya seberapa sering kita mengunggah file atau mengunduh file. Selain itu juga seberapa banyak halaman yang dibuka dalam sebuah website. Dalam pengertian bandwidth di dunia web hosting, kapasitas bandwidth biasanya akan diberikan dalam jumlah tertentu untuk satu bulan.

MBps : Mega Byte per second
Mbps : Mega Bit per second
KBps : Kilo Byte per second
Kbps : Kilo Bit per second
B : byte
b. bit
1 byte = 8 bit
dapat di simpulkan :
seandainya ada iklan kecepatan 512 Kbps berarti download rate nya maksimal 512 : 8 = 64 KBps
masih belum paham juga.. perhatikan di setiap tulisan huruf (B) nya. b (kecil) atau B (besar).
kalau B besar berarti Byte, kalau b kecil berarti bit. kecepatan bit di bagi 8 jadinya byte. karena 1 Byte itu 8 bit...
contoh lagi :
kecepatan 2048 Kbps berarti kecepatan aslinya 2048 Kbps : 8 = 256 KBps

Bytes bisa kita analogikan dengan ukuran untuk menyimpan 1 karakter, jadi kalo kita mengetik naskah dalam format text olny 100 karakter bisa kita analogikan jika kita simpan akan berukuran 100 bytes.
Sedangkan 1 bytes sendiri itu sebenernya terdiri dari 8 bits (binary digit), lebih jelasnya adalah 1 bytes didalam sistem komputer membutuhkan 8 ruang penyimpan. kalau konteksnya untuk komunikasi data maka 1 bytes membutuhkan 8 jalur kabel/transmisi. Untuk penulisannya bit ditulis dengan ‘b’ dan bytes biasanya ‘B’.
Selanjutnya seperti pada sistem satuan yang lain maka ada istilah kilo, mega, giga dan tera. Dimana 1024 bytes = 1 kilo Bytes ( 1 kB),  1024 kB = 1 Mega Bytes ( 1 MB) dan seterusnya.
bps adalah singkatan dari bit per second atau bit perdetik adalah satuan yang biasa digunakan untuk kecepatan komunikasi data. Seperti diatas maka kecepatan bisa diukur dengan kbps (kilo bit per second) atau Mbps ( Mega bit persekon). Sebagai misal kecepatan komunikasi data adalah 384 kbps artinya dalam 1 detik dapat mengalirkan data sejumlah 384 bit. Untuk kecepatan ini kita bisa asumsikan persis seperti kecepatan air dalam selang. Berapa Liter perdetik atau brp mili liter perdetik.
Yang perlu dicermati adalah penggunaan bps (bit per second) dan Bps ( Bytes per second). Dalam bahasa kita sehari-hari kita menggunakaan satuan Bytes sehingga akan lebih mudah kita pahami jika kita pakai satuan Bytes.
Tetapi dalam piranti komunikasi data menggunakan satuan bps ( bit per second), mengapa? Karena saluran komunikasi dianggap hanya 1 saluran, dan karena hanya satu saluran maka salam saat uang bersamaan hanya 1 satuan yang bisa lewat atau boleh dikatakan lewat berurutan atau  serial.
Sehingga kita jangan sampai menyamakan satuan tersebut, misalnya kita punya handppone 3,5G yang konon bisa dengan kecepatan 3,2 Mbps (Mega bit per second) artinya sama dengan 3,2 Mbps dibagi 8 =  400 KBps ( Kilo bytes ).

Qonaah bukan Hanya Menerima Apa Adanya

 Qona’ah berasal dari bahasa Arab qona’a yang berarti ‘cukup’ atau merasa cukup.  Banyak yang mengartikan bahwa qona’ah adalah menerima apa adanya. Alias nerimo ing pandum. Dalam arti bukan hanya menerima apa adanya tanpa ada usaha selanjutnya.  Berapapun hasil usaha, sedikit atau banyak ia menerimanya dengan lapang dada atau rasa syukur. Tapi masih terus ada usaha untuk menambah usahanya tersebut.  Jadi, orang yang qona’ah adalah orang yang telah berusaha maksimal dan menerima hasil usahanya tersebut dengan rasa syukur dan ada usaha untuk berusaha dengan lebih baik lagi. Berusaha untuk mencapai yang lebih baik lagi bukan berarti serakah atau rakus terhadap dunia. Karena sebaik-baik manusia adalah orang yang hari ini lebih baik dari hari kemarin.

Saat ini, dimana perkembangan ekonomi sangat pesat. Kebutuhan manusia pun semakin meningkat. Sangat sulit untuk menjadi pribadi yang qona’ah. Disaat kita hanya mampu mempunyai sepeda motor. Kawan-kawan kita sudah bisa membeli mobil. Entah bayarnya secara cash atau kredit. Kadang terbersit dalam hati kita keinginan untuk bisa mempunyai seperti apa yang orang lain punyai. Padahal belum tentu kita mampu untuk seperti mereka. Akhirnya dengan berbagai cara kita berupaya untuk bisa mempunyainya. Walaupun sebenarnya itu belum perlu. Atau dalam kita bekerja, kita hanya memperoleh hasil yang tidak sesuai target atau tidak seperti biasanya, kita grundel, memaki-maki hasil yang diterima. Padahal hasil seperti itu tidak bisa memenuhi kebutuhan hidup.

Nah, pada saat seperti itulah Allah menganjurkan kepada kita untuk bersyukur terhadap apa yang kita terima. Sebagaimana firmanNya:

“Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), Maka Sesungguhnya azab-Ku sangat pedih“. (QS. Ibrahim:7)

Kenapa kita harus bersyukur? Karena sebenarnya kita adalah orang yang tidak punya apa-apa. Lantas, Allah Swt memberikan kita kecukupan.

“Dan Dia mendapatimu sebagai seorang yang kekurangan, lalu Dia memberikan kecukupan.”

Sebagaimana hadits Abdullah bin Amr bin Al Ash Radiyallahu Anhu, Rasulullah Sallalah alaihi wasallam bersabda :

قَدْ أَفْلَحَ مَنْ أَسْلَمَ وَرُزِقَ كَفَافًا وَقَنَّعَهُ اللَّهُ بِمَا آتَاهُ

“Sungguh beruntunglah orang masuk kedalam Islam, diberi rezki yang cukup, dan merasa cukup dengan apa yang Allah berikan”.(HR. Muslim no. 1746. Ahmad no.6284).

Prof Hamka menerangkan tentang Sifat Qona’ah didalam bukunya yang berjudul Tasawuf Modern. Bahwasannya sifat Qona’ah itu mengandung lima hal diantaranya, pertama, menerima apa yang ada dengan rela. Kedua, memohon kepada Allah agar diberi tambahan yang pantas, dibarengi dengan usaha. Ketiga, menerima ketentuan Allah dengan sabar.Keempat bertawakkal kepada Allah. Dan terakhir tidak tertarik oleh tipu daya dunia.

Setan selalu menggoda manusia untuk tidak Qona’ah terhadap dunia. Akibatnya manusia selalu merasa kurang terhadap apa yang diberikan oleh Allah. Memang sifat Qona’ah itu tidak jatuh dari langit dengan sendirinya kepada manusia, tetapi harus diasah dan dilatih. Dan hanya dengan sikap sabar bisa menumbuhkan sifat Qona’ah. Sabar untuk selalu berusaha merasa puas terhadap apa yang didapatnya.

Dengan sifat Qona’ah ini, orang akan selalu merasa bersyukur, sehingga mudah baginya untuk berbagi kepada orang lain dan dapat menghilangkan sifat serakah dalam hati.

Qona’ah ==> Syukur

Tidak qona’ah ==> Rakus/serakah

Seorang yang qana’ah akan terhindar dari berbagai akhlak buruk yang dapat mengikis habis pahala kebaikannya seperti hasad, namimah, dusta dan akhlak buruk lainnya. Faktor terbesar yang mendorong manusia melakukan berbagai akhlak buruk tersebut adalah tidak merasa cukup dengan rezeki yang Allah berikan, tamak akan dunia dan kecewa jika bagian dunia yang diperoleh hanya sedikit.

Balasan yang Allah berikan kepada kita jika bersikap qonaah adalah kita akan merasakan kehidupan di dunia ini dengan baik.

Sebagaimana firman Allah ta’ala yang artinya:

“Barangsiapa yang mengerjakan amal saleh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya akan Kami beri balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan” [An-Nahl: 97].

Kehidupan yang baik tidaklah identik dengan kekayaan yang melimpah ruah. Oleh karenanya, sebagian ahli tafsir mengatakan bahwa yang dimaksud dengan kehidupan yang baik dalam ayat di atas adalah Allah memberikannya rezeki berupa rasa qana’ah di dunia ini, sebagian ahli tafsir yang lain menyatakan bahwa kehidupan yang baik adalah Allah menganugerahi rezeki yang halal dan baik kepada hamba [Tafsir ath-Thabari 17/290; Maktabah asy-Syamilah].

Tafsir kehidupan yang baik dengan anugerah berupa rezeki yang halal dan baik semasa di dunia menunjukkan bahwa hal itu merupakan nikmat yang harus kita usahakan. Harta yang melimpah ruah sebenarnya bukanlah suatu nikmat jika diperoleh dengan cara yang tidak diridhai oleh Allah. Tapi sayangnya, sebagian besar manusia berkeyakinan harta yang sampai ketangannya meski diperoleh dengan cara yang haram itulah rezeki . Ingat, kekayaan yang dimiliki akan dimintai pertanggungjawaban dari dua sisi, yaitu bagaimana cara memperolehnya dan bagaimana harta itu dihabiskan. Seorang yang dianugerahi kekayaan melimpah ruah tentu pertanggungjawaban yang akan dituntut dari dirinya di akhirat kelak lebih besar.

Jadi, sikap qonaah akan menjadikan hidup kita di dunia ini akan tenang dan baik.

1. Pengertian qana’ah

Qana’ah adalah sikap rela menerima dan merasa cukup atas hasil yang diusahakannya serta menjauhkan diri dari dari rasa tidakpuas dan perasaan kurang. Orang yang memiliki sifat qana’ah memiliki pendirian bahwa apa yang diperoleh atau yang ada didirinya adalah kehendak allah .

2. Fungsi qana’ah

Qana’ah berfungsi sebagai:

a. Stabilisator: seorang muslim yang memiliki sifat qana’ah akan selalu berlapang dada, berhati tenteram, merasa kaya dan berkecukupan, dan bebas dari keserakahan.

b. Dinamisator: kekuatan batin yang mendorong seseorang untuk meraih kemenangan hidup berdasarkan kemandirian dengan tetap bergantung kepada karunia ALLAH SWT.

http://filsafat.kompasiana.com

"AKU CINTA KAMU" DALAM BAHASA BERBEDA.

1. Bahasa Inggris : I love you
2. Bahasa Arab : أحبك
3. Bahasa Afrikaans : Ek is lief vir jou
4. Bahasa Albania : Unë të dua
5. Bahasa Yunani : σ 'αγαπώ
6. Bahasa Jerman : Ich liebe dich
7. Bahasa Portugis : Eu te amo
8. Bahasa Perancis : Je t'aime
9. Bahasa Basque : I love you
10. Bahasa Azerbajian : Mən səni sevirəm
11. Bahasa Belanda : Ik hou van je
12. Bahasa Georgia : მიყვარხარ
13. Bahasa Jepang : 私はあなたを愛して
14. Bahasa Korea : 당신을 사랑
15. Bahasa Italia : Ti amo
16. Bahasa Filipina : Mahal kita
17. Bahasa Russia : Я люблю тебя
18. Bahasa Rumania : Te iubesc
19. Bahasa Thailand : ผมรักคุณ
20. Bahasa Melayu : Aku Cinta Kamu
21. Bahasa ceko : Miluji tě
22. Bahasa Vietnam : Tôi yêu bạn
23. Bahasa Turki : Seni seviyorum
24. Bahasa Latin : Diligo vos
25. Bahasa Jepang : umum '' suki desu''. serius ''Aishiteru''
26. Bahasa Mandarin : Wo ai ni
27. Bahasa Korea : Sarangheyo
28. Bahasa Bangladesh : Tumi ami balobashi

Di Indonesia
Aceh: Lôn galak keu gata
Bali: Tyang tresna ragane
Bangka: Ku nek kek ka
Banjarmasin: Unda katuju’ lawan ikam
Batak (Karo): Ngena ateku kam
Batak (Toba): Holong rohangku tu ho
Betawi: Gue cinte ame elu, Abang demen ame eneng
Bugis: U puji’ki an’dri
Dayak: Aku handak dengan ikau
Dayak (Kenyah): Ake uba iko
Jawa (kromo): Kawulo tresno dumatheng panjenengan
Jawa (ngoko): Aku tresno karo kowe
Kerinci: Akau mboh ndok ka'u
Lampung: "Yak demon jama niku" atau "Yak gering jama niku"
Lombok: Ite Demen Side
Palembang: Aku cinto samo kau
Madura: Sengkok lebur ka be'nah
Manado: "Torang sayang pa ngoni" atau "Torang sayang pa ngana"
Sunda: Abdi bogoh ka anjeun
Timor: Beta talalu cinta deng lu
Papua: Sa cinta ko
Sunda : Abdi bogoh ka anjeun
sunda: Abi nya’ah ka anjen(sunda halus)
Banjar : Ulun cinta pian ding ai
Banjarmasin : kasar ''aku handak lawan ikam.halus ''ulun sayang lawan pian
Madura :
Sampang: Sengko' terro ka kakeh
Bangkalan: engko' terro ka hedeh/sedeh
Pamekasan: Sengko' terro ka be'en
Sumenep: Sengko' terro ka dhika
Bali : Bli tresna ken adi.

Asal-usul Lambang Swastika di Bendera Nazi

Simbol yang paling terkenal dari masa Reich Ketiga masa Adolf Hitler adalah swastika. Simbol ini tertera pada bendera merah dengan tanda swastika dalam lingkaran putih.

Ketiga warna dalam swastika, yaitu merah, putih, dan hitam, diambil dari warna dasar bendera Jerman, yang pertama kali dipakai sebagai lambang dari kekaisaran Jerman pada tahun 1897. Sekalipun sering diasosiasikan dengan rezim Nazi, simbol swastika telah eksis jauh sebelumnya di dunia.

Ia berasal dari bahasa Sanskerta, svastika, yang artinya "kondusif untuk kebaikan/kesejahteraan". Lambang seperti ini telah ditemukan pada keramik yang berasal dari empat abad sebelum Masehi di Persia/Iran, kemudian di Troy Yunani, Tibet, dan Jepang.

Orang Indian Amerika Utara seperti Suku Navajo juga mengenal lambang ini, yang dapat ditemukan pada pola kerajinan manik-manik mereka. Orang Hindu di India banyak menggunakan simbol ini untuk menandai pintu, kitab, dan persembahan.

Mereka membedakan antara swastika yang berputar searah jarum jam dan sebaliknya. Swastika yang putarannya searah jarum jam dianggap sebagai lambang gerakan matahari, yang di belahan bumi bagian utara tampak bergerak dari timur ke selatan, kemudian ke barat.

Sementara yang sebaliknya lebih untuk melambangkan malam hari, Betara Kali yang menakutkan, serta untuk praktik sihir. Pada swastika Jerman Nazi, arah geraknya seperti pada jarum dan simbol yang sering disebut hakenkruez, salib yang berkait.

Adalah seorang penyair dan ideolog nasionalistik Jerman bernama Guide von List yang pada tahun 1910 menyarankan pemakaian swastika untuk organisasi/gerakan anti-Yahudi.

Ketika Adolf Hitler membentuk Partai Sosialis Nasional (Nazi) tahun 1919-1920, simbol rasial Jerman ini pun diadospinya. Dan, setelah Nazi berkuasa, simbol yang sama diresmikan sebagai bendera nasional Jerman pada 15 September 1935.

Sekalipun berasal dari bahasa Sanskerta, Nazi mau menggunakanya karena bahasa tersebut, menurut teori yang mereka anut, adalah termasuk dalam kelompok bahasa Indo-Eropa, bahkan merupakan yang tertua. Kelompok bahasa ini, menurut ahli bahasa dari Jerman pada ke-19, Friedrich Max Muller, "memiliki sifat ke-Arya-an" sehingga Hitler dan Nazi punya alasan kuat mengadopsinya.